疲勞也可能是一種??？

來源：蘭世亭       點擊量：2227      時間：2020-03-26

由于疫情的特殊原因，大多數人都選擇宅在家中，但是在家待久了，也會覺得異常疲憊，渾身不舒服。有些人休息一個晚上后，第二天又是“元氣滿滿”，但有些人卻覺得無論怎么休息，整個人就是疲乏無力。大部分人覺得疲勞就是休息不夠、身體太“虛”造成的，殊不知，長久處于疲勞狀態不緩解可能是患上了一種叫做“慢性疲勞綜合征”的疾病。

什么是慢性疲勞綜合征

慢性疲勞綜合征又叫做肌痛性腦脊髓炎，是指臨床評定的、不能解釋的、持續或反復發作的、6個月或更長時間的慢性疲勞。1994年美國疾病預防控制中心對該疾病給出了明確的診斷標準：

1、通過臨床評定不能解釋的、持續或反復發作的慢性疲勞，這種疲勞是新發的或有明確的發病時間，非先天性的，不是由于正在從事的勞動引起的，經過休息不能明顯緩解，且患者的職業能力、受教育能力、社交能力及個人生活等方面較患病前有實質性下降；

2、以下癥狀中，至少有4項同時出現，并不先于疲勞癥狀出現，所出現癥狀至少連續6個月持續存在或反復發作：

（1）短期記憶力或集中注意力明顯下降；

（2）咽痛；

（3）頸部或腋下淋巴結腫大；

（4）肌肉疼痛；

（5）多處關節疼痛，但不伴有紅腫；

（6）頭痛，但發作類型、方式及嚴重程度與以往不同；

（7）睡眠后不能恢復精力；

（8）運動后不適連續超過24小時。

目前臨床上對于慢性疲勞綜合征的認識還不充分，常常會誤診為神經衰弱、更年期綜合征等，延誤了治療時機。

慢性疲勞綜合征和以疲勞為主要表現的亞健康狀態有相似之處，但是有些專家認為，這二者并不等同。

亞健康狀態是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態，既沒有達到健康的標準，也不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準；而慢性疲勞綜合征有其明確的診斷標準，是一種多系統失調的全身疾病，在神經內分泌系統、免疫系統失調和全身代謝處于低水平狀態的基礎上，自主神經系統和心血管功能也受到影響，嚴重者甚至會導致認知功能障礙，是一種嚴重的致殘性疾病。

常見臨床表現

1、神經、精神方面

慢性疲勞綜合征患者常先出現心理方面的異常表現，如情緒波動大、抑郁、焦慮、易躁易怒、反應遲鈍、思維混亂、注意力不集中等。早期會出現頭暈、失眠、心慌；后期則出現睡眠不足、多夢、容易驚醒、早醒等。

2、體型容貌方面

患者常表現為面色無華，面部過早出現皺紋和色素斑，肢體皮膚粗糙干燥，毛發脫落、沒有光澤；指甲沒有正常的平滑和光澤。而多數患者常身體消瘦，但體型肥胖的患者也不少見。

3、運動系統方面

患者常表現為全身疲乏無力，周身不適，行動遲緩、整體活動的協調性和靈活性下降；有時也可能出現肌肉酸痛、關節疼痛等類似感冒的癥狀，難以完成某些需要消耗大量體力和精巧動作的工作。

4、消化系統方面

主要表現為食欲減退、無饑餓感，有些患者也可出現偏食、消化不良、腹脹、大便性狀和排便習慣的改變。

5、泌尿生殖系統方面

患者可能有尿頻，尿急等癥狀。過度疲勞的人排尿容易起泡沫，且泡沫停留的時間較長。男性可能出現性欲減退；女性可能出現月經不調、提前閉經等。

6、循環系統方面

患者因為機體處于萎靡狀態，活動減少，使心血管處于不同程度的病變狀態，常出現心悸、活動后氣促、血壓不穩定（偏高或偏低）等。

7、免疫系統方面

慢性疲勞綜合征患者常同時伴隨免疫系統功能低下和調節失常，增加了各種疾病的感染機會。

8、感官系統方面的癥狀

有些患者會有眼睛脹痛、干澀不適、視物模糊、對光線敏感、耳鳴、聽力下降等。

如何治療慢性疲勞綜合征

目前關于慢性疲勞綜合征的發病機制尚不清楚，臨床上也沒有特效藥物，以對癥治療為主。

患者可以在醫生的指導下，適當服用安眠藥改善睡眠質量；服用止痛藥緩解頭痛和肌肉、關節疼痛；服用抗抑郁藥調節心境；也可以服用六君子湯、補中益氣湯等中藥提高食欲、增強免疫力。中醫的針灸、艾灸等方法也被證實在緩解慢性疲勞綜合征癥狀上有一定作用。

有專家提出可以通過鍛煉改善慢性疲勞綜合征的癥狀，但是沒有計劃的劇烈運動有可能使機體的生物節律受到進一步破壞，加重疲勞感，因此，有規律地、分級進行有氧運動鍛煉非常重要。

此外，保持好一個良好的心態，合理安排學習工作生活，養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，合理飲食，注意膳食營養平衡在治療慢性疲勞綜合征上也有重要作用。